Kesehatan

Ini Dia 9 Manfaat Mengonsumsi Telur Asin untuk Kesehatan

Kreasi Telur Asin

Telur merupakan bahan makanan yang mudah sekali untuk dijumpai di pasaran dengan harga yang tergolong murah meriah. Itulah mengapa tidak heran jika seandainya banyak orang yang menyukainya, ia juga memiliki nilai gizi yang cukup tinggi, sehingga bagus untuk asupan nutrisi Anda sehari-hari, mudah diolah dalam berbagai bentuk makanan, entah itu dengan direbus, digoreng ataupun juga kreasi nikmat yang lainnya. Bahkan juga ada kreasi telur asin yang pastinya sudah tidak asing lagi bagi Anda.

Ini adalah makanan yang dibuat dengan mengandalkan telur bebek, nantinya akan dilakukan proses pengasinan dengan menggunakan abu atau batu bata yang dicampur dengan garam selama beberapa hari, kemudian didiamkan, ketika sudah siap maka tinggal direbus dan menghasilkan telur dengan rasa yang asin nikmat. Biasanya akan ditambahkan dalam kreasi berbagai macam hidangan nikmat yang lainnya. Dengan mengkonsumsi telur ini, maka nantinya Anda akan mendapatkan berbagai macam manfaat untuk kesehatan, seperti diantaranya adalah:

  1. Untuk meregenerasi sel-sel tubuh, kandungan protein yang sangat tinggi di dalam produk olahan telur ini sangat bagus di dalam membantu pembentukan sel-sel tubuh yang baru, juga untuk mengganti yang lama atau yang sudah rusak. Sehingga nantinya sel-sel tubuh juga akan jadi lebih sehat.
  2. Meningkatkan massa otot, bukan sebuah rahasia lagi jika seandainya telur ini kaya akan protein, khususnya di bagian putihnya yang bagus untuk tingkatkan massa otot Anda. Sehingga nantinya lebih padat dan juga kuat, apalagi bagi mereka yang sedang dalam proses pembentukan badan sehingga tampak lebih indah.
  3. Menjaga kesehatan tulang, konsumsi telur asin ini yang merupakan sumber protein hewani, mampu untuk membuat kesehatan tulang Anda lebih terjaga, masa tulang akan jadi lebih padat sehingga mencegah terjadinya osteoporosis, apalagi pada wanita yang sudah memasuki usia lanjut.
  4. Untuk meningkatkan metabolisme tubuh, jangan salah karena konsumsi telur secara benar sebenarnya juga sangat bagus untuk tingkatkan metabolisme tubuh, sehingga nantinya kalori yang masuk kedalam tubuh akan lebih mudah dibakar atau dicerna. Jadi bagus untuk Anda yang sedang dalam usia pertumbuhan.
  5. Menurunkan lipid dalam darah, senyawa yang ada dalam telur ini ternyata juga dapat menekan kadar lemak jahat atau kolesterol jahat yang ada dalam darah. Karena jika jumlah kolesterol jahat terlalu tinggi, nantinya akan menyebabkan komplikasi berbagai macam masalah kesehatan, terutama pada jantung.
  6. Mengatasi anemia, kandungan zat besi yang cukup tinggi di dalam telur ini berperan sebagai bahan untuk pembentukan atau pembuatan sel-sel darah merah, sehingga mampu untuk atasi anemia Anda.
  7. Membantu untuk meningkatkan perkembangan otak bayi, bagi wanita yang sedang hamil, dengan konsumsi telur ini sangatlah bagus untuk meningkatkan perkembangan otak janin yang ada dalam kandungan, sehingga mereka jadi lebih cerdas.
  8. Menjaga kesehatan kulit, karena telur kaya akan kandungan vitamin E, maka ia juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit, membuatnya lebih segar, kencang dan juga terhindar dari resiko penuaan dini.
  9. Membantu menguatkan sistem imuns, kandungan selenium yang ada di dalamnya berperan untuk meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak mudah sakit.

Banyak bukan manfaat mengkonsumsi telur asin untuk kesehatan Anda. Hanya saja patut untuk memperhitungkan jumlahnya, karena jika berlebihan juga kurang baik, apalagi kandungan garam yang ada di dalam telur ini juga cukup tinggi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *