Cara Menjaga Kebugaran Wanita

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Wanita

Menjaga kebugaran wanita memang berbeda dengan pria. Hal ini dikarenakan anatomi tubuh wanita selalu berkaitan dengan kesehatan alat reproduksi. Misalnya rahim, payudara, vagina dan lain sebagainya. Bagian tubuh inilah yang rentan terkena penyakit, sehingga kita harus pintar-pintar menjaga kesehatannya. Berikut ada beberapa cara menjaga kebugaran tubuh wanita

Cara Menjaga Kebugaran Wanita

  • Perhatikan berat badan

Hal pertama yang harus and alakukan saat menjaga kesehatan adalah selalu memperhatikan berat badan anda. Sebaiknya berat badan berada di titik ideal, tidak kegemukan tidak juga kekurusan. Karena berat badan yang berlebih dapat memicu timbulnya penyakit kanker payudara. Untuk itu kita mesti mempertahankan berat badan idela kita dengan cara mengkonsumsi makanan yang mengandung serat dan olahraga secara rutin.

  • Periksa ke dokter secara rutin

Selanjutnya anda harus rutin memeriksakan diri ke dokter. Lakukan medikal check up supaya penyakit cepat terdeteksi sehingga dapat ditangani dengan tepat. Jika and amerasakan keluhan seperti nyeri atau adanya benjolan, segera periksakan ke dokter. Selain itu anda juga mesti mengetahui riwayat kesehatan keluarga anda, karena bisa jadi kanker diturunkan dari keluarga anda.

  • Hindari alkohol dan makanan berlemak

Umat islam memang diharamkan untuk mengkonsumsi alkohol apalagi seorang wanita. Karena alkohol merupakan musuh terbesar bagi kesehatan wanita. Selain itu batasi juga mengkonsumsi makanan berlemak untuk menjaga kesehatan anda.

Itulah beberapa tips menjaga kesehatan para wanita. Hal ini sangat penting untuk kita agar dapat hidup lebih lama dan bisa menikmatinya bersama keluarga tercinta.

Tags :

About the Author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *